logo_tournesol_banner LES TOURNESOLS
Centre polyvalent de bien-être naturel
de développement personnel et de loisirs créatifs

"Mens sana in corpore sano"
(un esprit sain, dans un corps sain)
Juvénal

 

Les Cours Hebdomadaires

COURS D'ESSAI POSSIBLE

... Choisissez dans la liste ci-dessous la pratique

qui vous attire le plus et venez la tester gratuitement !

(réservation indispensable directement auprès du professeur)


alt  Voir tous les cours de la rentrée 2017

cliquez ici !


Hatha Yoga

avec Baratha

Mardi 19h45 ou Mercredi 18h30 (salle Savannah), Jeudi 20h (salle Soham)

Le Yoga est une science complète de la vie, qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d’années,

et qui peut être pratiqué par tous. Une séance de yoga se divise en 3 parties :

les exercices de respiration, les postures et la relaxation finale …

Contact au 07 82 62 70 99 - Plus d'infos


Yoga du rire

avec Sandrine JUBEAUD-MICHAUD

Lundi 10h30 (salle Savannah)

Le Yoga du rire est une combinaison de rire, de stretching doux et de respiration de Yoga

Se pratique en groupe ...

Contact au 06 63 97 24 80 - Plus d'infos


Yoga

avec Pierre MOLTO (ostéopathe)

Lundi 10h45 (salle Soham) ou Mercredi 20h15 (salle Savannah)

De l'équilibre du corps à celui de l'esprit, une voie de lâcher-prise, de calme et de stabilité !

Pour un entretien du corps adapté à vos besoins

Contact au 06 26 64 37 87 - Plus d'infos


Sophrologie

avec Sandrine JUBEAUD-MICHAUD

Lundi 12h30 (salle Savannah)

La sophrologie est faite de techniques simples de relaxation dynamique, se pratiquant debout ou assis.

Elles sont accessibles à tout le monde et faciles à mettre en place dans votre quotidien ...

Contact au 06 63 97 24 80 - Plus d'infos


Shiatsu et Do-In

avec Pascal ROYER

2 Lundis par mois, 18h30 (salle Savannah)

Le Shiatsu et le Do In sont des techniques de santé traditionnelles japonaises de massage

et d'auto-massage ... très bénéfiques pour relancer et renforcer votre énergie vitale !

Contact au 06 22 69 25 13 - Plus d'infos


Sophrologie

avec Sylvie KRAMRICH

Lundi 19h (salle Soham) ou Jeudi 19h (salle Savannah)

Vous êtes ACTEUR DE VOTRE MIEUX-ETRE ...

... voyez LA VIE AUTREMENT, plus sereinement !

Cours d'essai possible toute l'année (uniquement sur réservation téléphonique)

Contact au 06 52 25 26 42 - Plus d'infos


Kundalini Yoga

avec Sohagani KAUR

Lundi 20h (salle Soham), Mardi 18h15 ou Jeudi 20h (salle Savannah)

Le Kundalini Yoga est un Yoga indien ancestral qui permet d’harmoniser nos systèmes physiques,

psychiques et énergétiques, d’éveiller progressivement notre conscience, et ainsi d’être en bonne

santé physique et mentale. Les cours sont composés de séries utilisant le souffle, le rythme,

des postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.

Ouvert à toute personne quels que soient son âge, son état, ses capacités…

Contact au 06 50 18 62 89 - Plus d'infos


Qi Gong

avec Nathalie AVENEL

Mardi 12h30 (salle Soham)

Le Qi Gong est une gymnastique de santé très douce issue de la médecine chinoise.

Véritable trésor pour tous les âges, il aide à trouver une harmonie intérieure.        

Le but sera que chacun puisse acquérir les outils nécessaires pour se sentir mieux dans sa vie quotidienne.

Nous y trouverons des exercices simples comme des étirements doux , des auto-massages,

des déblocages articulaires et des exercices autour de la respiration, ainsi que des enchainements.

Contact au 06 88 06 68 80  - Plus d'infos


Hatha Yoga

avec Françoise MASSUYEAU

Mardi 18h45 ou 20h (salle Soham)

Le Hatha Yoga est un yoga postural adapté à tous niveaux.

Il met l'accent sur la recherche du placement juste dans la posture ainsi que la guidance du

souffle tout au long de la séance. Une séance bénéfique pour ceux qui recherchent silence mental,

souplesse et tonification, fluidité par le mouvement ou travail d'approfondissement dans la posture.

Contact au 06 76 22 55 36 - Plus d'infos


Méditation

avec Sophie RANGER

Mercredi 12h30 (salle Soham)

Pour apprendre à méditer ou approfondir votre pratique, hors dogmes, hors confessions.

Je vous amènerai à "poser" le corps, la respiration et le mental en vous accompagnant

de ma voix parlée mais aussi chantée pour favoriser un véritable lâcher prise

et vous ouvrir un chemin vers l’expérience de l’unité...

Contact au 02 40 43 37 12 - Plus d'infos


Qi Gong

avec Maryannick LE GOUGUEC

Mercredi 18h (salle Soham)

Le Qi Gong est une forme de méditation en mouvement qui implique le corps.

C'est une pratique remarquable de santé énergétique chinoise qui permet

de rétablir et de cultiver l'harmonie entre l'Homme, la Terre et le Ciel !

Contact au 06 30 69 57 73  - Plus d'infos


Kundalini Yoga

avec Julie FAVEROT

Mercredi 19h45 (salle Soham) ou Vendredi 12h30 (salle Savannah)

Le Kundalini Yoga est un Yoga complet, touchant tous les plans de l'être et puissant dans ses effets.

Il utilise des postures dynamiques et statiques, le souffle, les sons (Mantras), la relaxation et la méditation…

Contact au 06 64 03 57 01 - Plus d'infos


Yoga de Samara et Danses Gurdjieff

avec Etienne CHAUVEAU

Jeudi 17h30 (salle Savannah)

Outre la revitalisation et la détente qu’il procure, le Yoga de Samara,

par la qualité de la présence à soi proposée dans l’alternance de mouvements lents et rapides

(étirements, danses, relaxations), pourra vous amener petit à petit

à une plus grande conscience de vous-même et du monde extérieur.

Contact au 06 74 43 80 23 - Plus d'infos


Tai Chi Chuan

avec Olivier FOURAGE

Jeudi 18h45 (salle Soham)

Le tai chi chuan est à la fois une gymnastique traditionnelle chinoise

et un art martial non-violent, centré sur la maîtrise de soi et l'harmonisation

des énergies vitales par des enchaînements de mouvements lents et conscients ...

Contact au 06 09 71 72 94 - Plus d'infos


 


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