logo_tournesol_banner LES TOURNESOLS
Centre polyvalent de bien-être naturel
de développement personnel et de loisirs créatifs

"Mens sana in corpore sano"
(un esprit sain, dans un corps sain)
Juvénal

 

Les Cours Hebdomadaires

COURS D'ESSAI POSSIBLE

... Choisissez dans la liste ci-dessous la pratique

qui vous attire le plus et venez la tester gratuitement !

(réservation indispensable directement auprès du professeur)


alt  Planning des cours, cliquez ici !


Vinyasa Yoga

avec Chloé JEHANNO

Lundi 18h30

"Le yoga Vinyasa est un yoga fluide et dynamique où la respiration va venir guider

et envelopper le mouvement. C'est par la pratique physique des asanas (postures)

et par la respiration que le yoga permet de se reconnecter à son corps et à soi.

Contact au 07.61.11.29.22 - Plus d'infos


Kundalini Yoga

avec Justine THOMASSIN

Lundi 20h00, Mercredi 18h30

Justine Kirtan Angad suit son chemin sur la voie du Yoga. D'abord pratiquante de Hatha et Ashtanga Yoga,

c'est la rencontre avec le Kundalini yoga auprès de yogi Navjeet qui guide son envie d'enseigner.

Elle devient ainsi enseignante de Kundalini yoga  et étudie l'Adi yoga et l'Art du Gong. Musicienne,

elle porte un intérêt particulier aux sons et aux vibrations comme outil de guérison et de transformation.

Ainsi elle s'est également formée aux thérapies par le son, dont la technique "Medecin'Gong" avec Navjeet.

Contact au 06.78.45.00.77 - Plus d'infos


Wutao

avec Marie France Cormerais

Mardi 18h15

Pratiquer le Wutao, c'est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement...

Debout, assis ou au sol, il se décline en 12 mouvements de base.

Accessible à tous.

Contact au 06.69.76.90.92 - Plus d'infos


Kundalini Yoga

avec Julie FAVEROT

Mardi 18h30, Mardi 20h00, Vendredi 12h30 

Le Kundalini Yoga est un yoga complet touchant tous les plans de l’être.

Il utilise des postures dynamiques et statiques, le souffle, le son (les mantras),

la relaxation et la méditation chantée ou silencieuse.

Yoga de l'énergie, le kundalini yoga est une voie d'éveil de la conscience.

Il renforce le système nerveux, permetde se recharger en énergie vitale,

de s'apaiser au niveau émotionnel, d'expérimenter joie de vivre et sérénité.

Contact au 06.64.03.57.01 - Plus d'infos


Hatha Yoga

avec Gwenaëlle BRETAGNE

Mardi 19H30

C'est avec une immense gratitude que je pratique le yoga depuis 15 ans.

Venez découvrir les bienfaits du hatha yoga postural pour votre santé physique

(équilibre, souplesse, bien-être des articulations, soulagement des douleurs de dos...),

mais aussi pour votre bien-être mental et moral (bonheur, paix, équilibre).

Le yoga vous aide à réparer les douleurs, notamment dues aux mauvaises postures,

et préparer l'avenir de votre corps.

Contact au 06.76.62.20.01 - Plus d'infos


Sheng Zhen Méditation - Qi Qong

avec Maryannick LE GOUGUEC

Mercredi 18h00 

La méditation Sheng Zhen est une méditation en mouvement et statique.

C'est une pratique remarquable de santé qui permet de rétablir

et de cultiver l'harmonie entre l'Homme, la Terre et le Ciel.

 Le but profond du Sheng Zhen est l’ouverture à notre être profond,

aux autres et à l’Univers. Il conduit à la Joie et à l’Amour Inconditionnel !

Contact au 06.30.69.57.73  - Plus d'infos


Yoga / Danse intuitive

avec Cyrielle VIGNERON

Mercredi 19h30

Contact au 06.70.46.40.06 - Plus d'infos


Stretching postural

avec Sonia LECLERC

Jeudi 12h30 

Le Stretching Postural® est une méthode statique qui offre un nombre infini de postures simples

qui vous feront découvrir votre musculature profonde (posturale), et vous feront également

prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires. 

Si vous avez des douleurs, une profession prenante et stressante, ou si vous faites

 une activité physique importante avec l’envie de vous améliorer et d’augmenter

vos performances sportives : pensez au stretching postural®.

Le Stretching Postural® s’adresse donc à tous, quels que soient l'âge,

la pratique physique habituelle, le niveau de souplesse ou de sportivité…

Séance découverte possible tout au long de l'année (sur réservation)

Contact au 06.32.70.07.65 - Plus d'infos


Kundalini Yoga

avec Jeanne PERIER

Kundalini Yoga : Jeudi 20h00 

"Souriez vous respirez"

Contact au 06.83.03.99.44 - Plus d'infos


Tai Chi Chuan - Qi Qong

avec Olivier FOURAGE

Jeudi 18h45

Le tai chi chuan est à la fois une gymnastique traditionnelle chinoise

et un art martial non-violent, centré sur la maîtrise de soi et l'harmonisation

des énergies vitales par des enchaînements de mouvements lents et conscients...

Contact au 06.09.71.72.94 - Plus d'infos


Pilates / Hatha Yoga

avec Cyrielle VIGNERON

Jeudi 20h00

Quand le bien-être devient un art de vivre...

Cours de Pilates / Yoga dans la bonne humeur tous les jeudis soirs à 20h

Contact au 06.70.46.40.06 - Plus d'infos


Sophrologie

avec Sylvie KRAMRICH

Vendredi 18h00 (bimensuel)

Etre à l'écoute de soi pour s'ouvrir à un chemin de vie plus harmonieux et serein

Cours d'essai possible toute l'année (uniquement sur réservation téléphonique)

Contact au 06.52.25.26.42 - Plus d'infos