logo_tournesol_banner LES TOURNESOLS
Centre polyvalent de bien-être naturel
de développement personnel et de loisirs créatifs

"Mens sana in corpore sano"
(un esprit sain, dans un corps sain)
Juvénal

 

Les Cours Hebdomadaires

COURS D'ESSAI POSSIBLE

... Choisissez dans la liste ci-dessous la pratique

qui vous attire le plus et venez la tester gratuitement !

(réservation indispensable directement auprès du professeur)


alt  Planning des cours, cliquez ici !


Hatha Yoga et Ashtanga Yoga

avec Baratha

Hatha Yoga : Lundi 18h30, Lundi 20h00, Mercredi 20h00

Ashtanga Yoga : Mercredi 18h30 

Le Hatha Yoga permet de tonifier et relaxer le corps et apaiser le mental.

Chaque séance est pensée dans le but d'apporter ses bienfaits au niveau physique,

énergétique et mental avec des postures, techniques de respiration et relaxation.

Contact au 07.82.62.70.99 - Plus d'infos


Yoga Vinyasa

avec Chloé JEHANNO

Lundi 18h30, Lundi 20h00 

"Le yoga Vinyasa est un yoga fluide et dynamique où la respiration va venir guider

et envelopper le mouvement. C'est par la pratique physique des asanas (postures)

et par la respiration que le yoga permet de se reconnecter à son corps et à soi.

Contact au 07.61.11.29.22 - Plus d'infos


Qi Gong, Hatha Yoga, Tai Chi Chuan

avec Christine SANS

Qi Gong : Mardi 11h

Hatha Yoga : Mardi 12h30

Tai Chi Chuan : Mardi 14h30

Contact au 06.64.32.75.90 - Plus d'infos


Méditation tibétaine

avec l'Institut Bouddhiste du Lamrim des Pays de Loire

Mardi 12h30 (bimensuel)

Atelier de méditation pour apaiser son esprit.

Ouvert à tous...

Contact au 06.70.38.00.35 ou 06.28.08.08.94 - Plus d'infos


Kundalini Yoga et Yoga de la femme

avec Sohagani KAUR

Kundalini Yoga : Mardi 18h30, Jeudi 18h30, Jeudi 20h00 

Le Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan est une subtile alternance de postures

statiques ou dynamiques, respiration, méditation chantée ou silencieuse et relaxation.

Sa pratique régulière permet d'équilibrer et renforcer le système nerveux, et tous les systèmes

corporels et subtils, afin de révéler sa nature profonde qui est joyeuse, créative et consciente.

Contact au 06.50.18.62.89 - Plus d'infos


Kundalini Yoga

avec Julie FAVEROT

Mardi 18h30, Mardi 20h00, Vendredi 12h30 

Le Kundalini Yoga est un yoga complet touchant tous les plans de l’être.

Il utilise des postures dynamiques et statiques, le souffle, le son (les mantras),

la relaxation et la méditation chantée ou silencieuse.

Yoga de l'énergie, le kundalini yoga est une voie d'éveil de la conscience.

Il renforce le système nerveux, permetde se recharger en énergie vitale,

de s'apaiser au niveau émotionnel, d'expérimenter joie de vivre et sérénité.

Contact au 06.64.03.57.01 - Plus d'infos


Sheng Zhen Méditation - Qi Qong

avec Maryannick LE GOUGUEC

Mercredi 18h00 

La méditation Sheng Zhen est une méditation en mouvement et statique.

C'est une pratique remarquable de santé qui permet de rétablir

et de cultiver l'harmonie entre l'Homme, la Terre et le Ciel.

 Le but profond du Sheng Zhen est l’ouverture à notre être profond,

aux autres et à l’Univers. Il conduit à la Joie et à l’Amour Inconditionnel !

Contact au 06.30.69.57.73  - Plus d'infos


Stretching postural

avec Sonia LECLERC

Jeudi 12h30 

Le Stretching Postural® est une méthode statique qui offre un nombre infini de postures simples

qui vous feront découvrir votre musculature profonde (posturale), et vous feront également

prendre conscience tout à la fois de vos souplesses et de vos raideurs musculaires. 

Si vous avez des douleurs, une profession prenante et stressante, ou si vous faites

 une activité physique importante avec l’envie de vous améliorer et d’augmenter

vos performances sportives : pensez au stretching postural®.

Le Stretching Postural® s’adresse donc à tous, quels que soient l'âge,

la pratique physique habituelle, le niveau de souplesse ou de sportivité…

Séance découverte possible tout au long de l'année (sur réservation)

Contact au 06.32.70.07.65 - Plus d'infos


Tai Chi Chuan - Qi Qong

avec Olivier FOURAGE

Jeudi 18h45

Le tai chi chuan est à la fois une gymnastique traditionnelle chinoise

et un art martial non-violent, centré sur la maîtrise de soi et l'harmonisation

des énergies vitales par des enchaînements de mouvements lents et conscients...

Contact au 06.09.71.72.94 - Plus d'infos


Pilates / Yoga

avec Cyrielle VIGNERON

Jeudi 20h00

Quand le bien-être devient un art de vivre...

Cours de Pilates / Yoga dans la bonne humeur tous les jeudis soirs à 20h

Contact au 06.70.46.40.06 - Plus d'infos


Sophrologie

avec Sylvie KRAMRICH

Vendredi 18h00 (bimensuel)

"La sophrologie : une méthode associant la respiration,

le relâchement musculaire, le développement de la pensée positive : un temps pour soi..."

Cours d'essai possible toute l'année (uniquement sur réservation téléphonique)

Contact au 06.52.25.26.42 - Plus d'infos